Dauernd sind die Füße in engen, schweren, steifen, klobigen, hochhackigen Schuhen eingesperrt. Abends sind die Füße oft müde oder schmerzen. Das beeinflusst die Stimmung oft negativ. Wie du deine Füße befreien kannst und das deine Stimmung hebt will ich hier erläutern.
Du kennst bestimmt das befreiende Gefühl Abends nach einem langen Tag die Schuhe und Socken von den Füßen zu streifen und einfach mal die Beine hochzulegen. Jetzt sind die Füße an der frischen Luft und du kannst deine Zehen bewegen. Das allein ist schon ein schönes Gefühl. Noch wohltuender ist eine Fußmassage. Du bist bestimmt auch schon einmal in den Genuss einer Fußmassage gekommen, oder? Du warst dabei sicherlich total entspannt und zufrieden. Stell dir vor, du kannst so ein befreiendes und entspanntes Gefühl täglich während des Alltags haben. Wäre das nicht fantastisch?
Und es ist ganz einfach dieses Gefühl hervorzurufen.
Zieh einfach öfter mal deine Schuhe aus! Spüre den Boden unter dir und gehe einfach
mal einen Schritt langsamer. Die Wiese kitzelt leicht an deinen Füßen, Waldboden und Erde sind schön kühl und weich, kleine Steine und Unebenheiten massieren deinen Fuß. Ja, wenn du öfter Barfuß läufst erhälst du gleich eine kostenlose Fußreflexzonenmassage. Deine Füße werden sich danach ganz warm und wohlig anfühlen. Teste einfach mal verschiedene Untergründe zum Barfußgehen aus und versuche mal mit deinen Zehen etwas zu greifen. Das tut dir und deinen Füßen gut!
Aber du brauchst jetzt nicht immer nur noch ohne Schuhe unterwegs sein, die deinen Fuß ja auch vor Scherben, Stacheln und spitzen Steinen schützen. Trotzdem können deine Füße frei bleiben: Mit Barfußschuhen. Mittlerweile gibt es unglaublich viele verschiedene Barfußschuhe, da ist für jeden etwas dabei. Barfußschuhe sind leicht, flexibel und engen deine Füße nirgends ein. Deine Füße werden es lieben und du auch!
Probier es einfach mal aus! Deine freien Füße werden deine Stimmung unglaublich erhellen!
Und deine Gesundheit wird es dir ebenfalls danken. Denn durch Barfußlaufen wird deine Fußmuskulatur gestärkt, was Fußfehlstellungen und späteren Fußschmerzen entgegenwirken kann. Und Rückenschmerzen können dadurch auch oft verhindert werden.
Hast du auch oft kalte Füße? Barfußlaufen regt die Durchblutung an! Kalte Füße adé!
Wenn ihr Kinder habt: tut den Füßenn einen Gefallen und steckt sie nicht in feste Schuhe. Einmal hatte ich meiner Tochter mit 1,5 Jahren geschenkte Sandalen angezogen und war erschrocken wie sie darin lief! Es sah mehr wie humpeln als wie laufen aus! Wir haben die Schuhe gleich wieder ausgezogen. Die Füße von „Leuchtende Mondin“ und „Die, die das Wasser liebt“ konnte bisher immer in Barfußschuhe laufen, selbst im Winter haben wir immer eine gute Alternative gefunden! 🙂
Ein super Buch: Born to Run von Christopher McDougall
Hier ein paar Links zum Barfußlaufen:
http://www.barfuss-trend.de/themen.htm
http://www.godo-impuls.de/index.php/2015-01-09-19-02-47/godo-ein-einstieg
Meine lieblings Barfußschuhe:www.softstarshoes.com
Lebenstraumwanderer 